Ja! In meinen Stunden ist jede:r willkommen. Ich schaue auf jede:n einzelne:n und stelle sicher, dass sich niemand wie das letzte Rad am Wagen fühlt - I promise! ;) Nichtsdestotrotz biete ich ab und an auch sogenannte Masterclasses für Fortgeschrittene an. Um für diese "gerüstet" zu sein, würde ich dir empfehlen bereits seit einigen Monaten regelmäßig Yoga zu praktizieren.

Nein, Yoga holt dich genau dort ab, wo du bist. Auf deiner Matte sind weder Vergangenheit noch Zukunft von Relevanz. Yoga baut auf deinem jetzigen Zustand auf. Zu dick, zu dünn, zu unbeweglich, zu groß, zu klein, ... gibt es im Yoga nicht.  

Nein, weder Schneider-, Fersen- noch der Lotussitz werden vorausgesetzt. Letztlich kommt es nur darauf an, die Wirbelsäule möglichst in ihrer natürlichen Form zu belassen (Kyphose & Lordosen im Sinne der Doppel-S-Form), um den freien Energiefluss sicherzustellen. Das aufrechte Sitzen auf einem (Meditations-)kissen, einem Stuhl oder das gerade Liegen auf dem Boden sind somit ebenfalls geeignete Positionen um zu meditieren.

Das Schöne an diesen spirituellen Praktiken ist, dass zu deren Ausübung keinerlei Hilfsmittel zwingend benötigt werden. Nichtsdestotrotz können dir eine Yogamatte, -blöcke, ein -gürtel und auch eine -rolle/-kissen das Leben oftmals leichter machen. ;) Sie unterstützen die korrekte Körperpositionierung während des Übens der unterschiedlichen Körperhaltungen. 

Reiki-Behandlungen verlaufen individuell sehr unterschiedlich und die Erfahrungen lassen sich daher schwer verallgemeinern. In der Regel nehmen die Kunden aus den Händen des Therapeuten ausströmende Wärme wahr. Auch das Gefühl eines angenehmen Kribbelns wird häufig beschrieben. Des Öfteren fallen die Kunden in einen tranceartigen Zustand. Nach der Behandlung fühlen sie sich im wahrsten Sinne des Wortes energetisiert und erholt. Reiki gibt dem Kunden genau was er zu diesem Zeitpunkt braucht, daher unterscheiden sich die Erfahrungen und das Wahrgenommene sowohl inter- als auch intraindividuell.

• Erlebe was es heißt Körper und Geist in Einklang zu bringen durch die positiven Aspekte bewegter Meditation
• Lerne dich selbst zu akzeptieren um besser mit Erfolg und Misserfolg umgehen zu können
• Verbessere deine Beweglichkeit
• Verbessere deine (sensomotorische) Wahrnehmung
• Beuge Verletzungen und muskulären Dysbalancen effektiv vor
• Verbessere deine Intuition
• Verbessere dein Energielevel

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