Sky above. Earth below.
Peace within.

Entdecke Die Schönheit Des Lebens

Sonnenschein, bist du bereit dich von Stress und dessen Nebenwirkungen ein für alle mal zu verabschieden?

Sobald wir verstehen, dass Heilung und Glückseligkeit nicht im Materiellen, sondern gänzlich in uns selbst wurzeln, öffnet sich für uns ein Tor zu wahrem, inneren Frieden.

Es ist mein Ziel dich auf dem Weg dorthin zu unterstützen. 

Voller Liebe, 

Franziska Unterschrift

Fakt ist: Etwa 80 % aller Erkrankungen sind stressinduziert. Stress manifestiert sich im menschlichen Körper in Form verschiedenster psychischer wie physischer Krankheiten - bspw. Tinnitus, Essstörungen, Übergewicht oder auch in Form einer Depression. Stress bewirkt, dass sich der Körper nicht mehr länger im Zustand der Homöostase befindet, er „schubst“ uns regelrecht aus unserem natürlichen Gleichgewicht. Befinden wir uns nun über einen länger andauernden Zeitraum in solch einem inneren Ungleichgewicht, entwickeln sich Krankheiten. Erkrankungen sind somit letztlich nichts anderes als der körpereigene „Hilferuf“ und dessen implizite Bitte nach Veränderung (z.B. von Denk-/ Verhaltensmustern oder Lebensumständen) oder aber der Aufarbeitung unverarbeiteter Traumata. Nur wenn sich der Körper in seinem natürlichen Gleichgewicht befindet, kann Heilung stattfinden und Gesundheit andauern.

ÜBER

Yoga & Meditation

Sag Stress Lebewohl. Lerne dich selbst so zu lieben & zu akzeptieren wie du bist. 

Welcher Yoga Stil Passt Zu Mir?

Yin

  • Erholsam & entspannend
  • lockert die Faszien und tieferen Schichten des Gewebes
  • berücksichtigt die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)

Ashtanga

  • physisch & psychisch äußerst fordernd
  • entzündet "agni", das innere Feuer der Reinigung

Vinyasa

  • kreativ, "flowig"
  • Übungsvariabilität
  • körperlich fordernd
20180529_[Climbing]_Piburger (10 von 18)
_MG_5280 2
ÜBER

Klettern

Wecke die/den Abenteurer:in in dir. Erlerne die Basics des Sportkletterns oder verbessere dein bisheriges Leistungsniveau durch maßgeschneidertes Einzelcoaching.

ÜBER

Reiki

Selbstheilungskräfte Diese japanische, traditionelle Form der Energieheilung nutzt den Zustand der Tiefenentspannung.

ÜBER

Coaching

Erreiche deine Ziele durch individuelles Coaching.

Franzi
ÜBER

Workshops & Retreats

Mehr

GRATIS & ONLINE ♡

YouTube

Podcast

Blog

3 Schritte zur Konfliktbewältigung in Beziehungen
Allgemein

3 Schritte zur Konfliktbewältigung in Beziehungen

When love hurts: holding on vs. letting go
Allgemein

When love hurts: holding on vs. letting go

Rebirth – The Effects of Covid-19
Allgemein Yoga & Meditation

Rebirth – The Effects of Covid-19

You gotta nourish to flourish
Nutrition

You gotta nourish to flourish

Meditation: The Path To Happiness?
Yoga & Meditation

Meditation: The Path To Happiness?

Grounding Practices
Yoga & Meditation

Grounding Practices

Yoga For Climbers
Klettern Yoga & Meditation

Yoga For Climbers

Healing & Pain
Yoga & Meditation

Healing & Pain

About a climber’s personality
Klettern

About a climber’s personality

{"slide_show":3,"slide_scroll":1,"dots":"true","arrows":"true","autoplay":"true","autoplay_interval":3000,"speed":600,"loop":"true","design":"design-1"}

Erfahrungen

Was andere sagen

5/5

PUBLIKATIONEN

VERÖFFENTLICHT IN

FAQ

Häufig gefragt

Ja! In meinen Stunden ist jede:r willkommen. Ich schaue auf jede:n einzelne:n und stelle sicher, dass sich niemand wie das letzte Rad am Wagen fühlt - I promise! ;) Nichtsdestotrotz biete ich ab und an auch sogenannte Masterclasses für Fortgeschrittene an. Um für diese "gerüstet" zu sein, würde ich dir empfehlen bereits seit einigen Monaten regelmäßig Yoga zu praktizieren.

Nein, Yoga holt dich genau dort ab, wo du bist. Auf deiner Matte sind weder Vergangenheit noch Zukunft von Relevanz. Yoga baut auf deinem jetzigen Zustand auf. Zu dick, zu dünn, zu unbeweglich, zu groß, zu klein, ... gibt es im Yoga nicht.  

Nein, weder Schneider-, Fersen- noch der Lotussitz werden vorausgesetzt. Letztlich kommt es nur darauf an, die Wirbelsäule möglichst in ihrer natürlichen Form zu belassen (Kyphose & Lordosen im Sinne der Doppel-S-Form), um den freien Energiefluss sicherzustellen. Das aufrechte Sitzen auf einem (Meditations-)kissen, einem Stuhl oder das gerade Liegen auf dem Boden sind somit ebenfalls geeignete Positionen um zu meditieren.

Das Schöne an diesen spirituellen Praktiken ist, dass zu deren Ausübung keinerlei Hilfsmittel zwingend benötigt werden. Nichtsdestotrotz können dir eine Yogamatte, -blöcke, ein -gürtel und auch eine -rolle/-kissen das Leben oftmals leichter machen. ;) Sie unterstützen die korrekte Körperpositionierung während des Übens der unterschiedlichen Körperhaltungen. 

Reiki-Behandlungen verlaufen individuell sehr unterschiedlich und die Erfahrungen lassen sich daher schwer verallgemeinern. In der Regel nehmen die Kunden aus den Händen des Therapeuten ausströmende Wärme wahr. Auch das Gefühl eines angenehmen Kribbelns wird häufig beschrieben. Des Öfteren fallen die Kunden in einen tranceartigen Zustand. Nach der Behandlung fühlen sie sich im wahrsten Sinne des Wortes energetisiert und erholt. Reiki gibt dem Kunden genau was er zu diesem Zeitpunkt braucht, daher unterscheiden sich die Erfahrungen und das Wahrgenommene sowohl inter- als auch intraindividuell.

  • Erlebe was es heißt Körper und Geist in Einklang zu bringen durch die positiven Aspekte bewegter Meditation
  • Lerne dich selbst zu akzeptieren um besser mit Erfolg und Misserfolg umgehen zu können
  • Verbessere deine Beweglichkeit
  • Verbessere deine (sensomotorische) Wahrnehmung
  • Beuge Verletzungen und muskulären Dysbalancen effektiv vor
  • Verbessere deine Intuition
  • Verbessere dein Energielevel

Mehr erfahren

Schreib mir

Ich bin für Dich da